Ouvimos constantemente a palavra mindset, mas será que você sabe o seu significado?
Palavra da língua inglesa cuja tradução significa mentalidade. De acordo com Daniel Goleman, psicólogo e escritor, um dos especialistas em inteligência emocional, fala sobre Mindset como modelos mentais, ou seja, cada pessoa tem um modelo mental específico. Sendo ele construído através da experiência de vida da pessoa. Este modelo mental influência a pessoa durante toda sua vida, todas as tomadas de decisão são feitas através da interpretação que a pessoa tem de mundo.
Uma pessoa que cresce com o mindset de que ela não pode fazer nada, que ela não tem capacidade para ser quem ela quer ser, faz com que essa pessoa se torne cada vez mais negativa, se sentindo cada vez mais incapaz e consequentemente acaba atraindo insucessos e fracassos durante sua vida, mas isso não precisa ser assim.
No processo de emagrecimento funciona da mesma forma, se você inicia uma dieta, treino, esperando resultados rápidos ou milagrosos, tende a ficar frustrado. Esta frustração faz você acreditar que nunca irá conseguir emagrecer e consequentemente uma vez que esta crença se instala no seu subconsciente, fica praticamente impossível atingir seu objetivo.
Podemos falar sobre crenças limitantes, que é uma crença mentirosa que trava o comportamento das pessoas, achar que você é incapaz de fazer algo por conta de sua criação, pelo meio em que cresceu, ouvindo coisas negativas ao seu respeito, você cresce, mas não necessariamente amadurece. Fica preso ao passado, ao que diziam ao seu respeito e isso faz seu comportamento ser regido pela sua crença limitante!
Liberte-se!
Tire o NÃO do seu vocabulário, seja autor da sua própria história!
Se livrar de uma crença limitante pode não ser a tarefa mais fácil do mundo, pelo menos no primeiro momento, você pode tentar transformar o negativo em positivo, mas seu cérebro está condicionado a voltar para o padrão normal, que é reclamar, ser negativo, dizer que é incapaz.
Como mudar?
Seja persistente. Nosso cérebro gosta de economizar energia, ou seja, seguir hábitos antigos é fácil, você simplesmente faz, você não precisa pensar para fazer as mesmas coisas de sempre.
Mudar requer força de vontade. Para sair da zona de conforto, saiba que seu cérebro vai ficar incomodado com isso, porque você estará fazendo algo novo, está fazendo ele trabalhar acima do normal, isso é muito desgastante pra ele.
Se o seu mindset é negativo, transforme todas as frases negativas em positiva, este exercício é poderoso!
Não posso emagrecer – eu posso emagrecer;
Não consigo mudar de vida – eu consigo posso mudar de vida;
Não sou capaz – sou capaz
Não tenho conhecimento suficiente – tenho capacidade para aprender coisas novas
Por mais simplista que possa parecer, condicionar seu cérebro a pensar de forma diferente do habitual, fará uma grande diferença. Com certeza você tem alguma lembrança, de um dia triste, um momento que não estava animado(a) com algo, e após ouvir um elogio, escutar uma música que você gosta, sentiu sua energia mudar completamente em questões de segundos.
Este é o poder da PNL (programação neurolinguística). Mudar seus padrões mentais e de comportamento te ajudam a alcançar novos resultados em sua vida.
