Você já reparou na quantidade de pessoas que tentam emagrecer, entrar em forma e não conseguem?
É impressionante como as pessoas se acostumam com o fato de criar metas no final de ano e quando chega na terceira semana de Janeiro já não se lembram do que prometeram a si mesmas.
“Esse ano eu vou emagrecer” “Vou me alimentar melhor” “Eu vou parar de ser sedentário” “Prometo ser mais saudável” é o que elas dizem na noite de réveillon.
2-3 semanas depois nada parece ter mudado.
Pois bem, essa infelizmente é a realidade de muitas pessoas. Elas decidem que querem ter uma vida mais saudável e feliz porém na hora de colocar suas ideias em prática simplesmente parecem não sair do lugar.
Elas se jogam em dietas, treinos e até mesmo medicamentos em busca de um resultado que nunca chega para elas. Muitas dessas pessoas realmente se esforçam para chegar aonde desejam mas não vão muito longe e por isso acabam desanimando.
Elas tentam, tentam, tentam e por não ter o resultado que desejam acabam acreditando que elas são incapazes de chegar lá.
Você se identificou? Se sim, não se sinta mal por isso. Eu entendo muito bem a sua dor pois afinal das contas, eu também já passei por isso!
Durante muito tempo levei uma vida cheia de altos e baixos em busca de fórmulas e atalhos. Isso não só me fez muito mal como também fez com que eu me sentisse inferior às outras pessoas.
Lá estava eu – com 23-24 anos de idade, estressado, quase careca, gordo, com um estilo de vida que não me agradava e trabalhando numa área que não tinha nada a ver comigo. A vida não parecia ter mais jeito para mim.
Porém tudo isso mudou alguns anos atrás quando entrei na faculdade para estudar educação física. Decidi dar um basta e prometi a mim mesmo que iria parar de tentar encontrar soluções mágicas e focaria em resolver o problema em seu nível mais profundo, cortando assim o mal pela raiz.
Em pouco menos de 4 meses eu já tinha perdido 15kg e agora já me sentia uma nova pessoa. Me sentia mais confiante, disposto, saudável e feliz. E tudo isso aconteceu não porque eu tinha perdido peso e entrado em forma e sim porque tinha aprendido o verdadeiro “segredo” do sucesso.
O motivo pelo qual muitas pessoas tentam emagrecer e não conseguem!
As pessoas tentam resolver problemas muito complexos com soluções muito superficiais.
Elas gastam rios de dinheiro em dietas malucas, academias caras, medicamentos desnecessários e uma série de outras coisas. Elas fazem de tudo, menos pensar de forma clara e objetiva no que estão fazendo.
Em outras palavras, elas não entendem que todas essas mudanças superficiais e externas não mudarão nada em suas vidas. (Não enquanto elas não trabalharem sua parte interna, isto é, seus hábitos e crenças).
Focar em mudanças rasas e superficiais é o mesmo que tentar tapar um vazamento com fita crepe. Você pode até conseguir conter o fluxo de água por algum tempo, porém mais cedo ou mais tarde a fita não vai mais segurar e a água se espalhará por todo canto.
Infelizmente é exatamente isso o que a grande maioria das pessoas fazem – Elas focam demais no fazer e esquecem de se tornar / ser pessoas que fazem o que precisa ser feito.
Elas buscam dietas mas não se tornam pessoas que comem de forma mais saudável.
Elas treinam a semana inteira mas não se comprometem de verdade com o processo.
Toda vez que você foca em fazer algo você corre o risco de deixar de fazer a partir do momento que aquilo for considerado como ‘feito’.
Por isso vemos por aí tantos e tantos casos de pessoas que passam meses fazendo dieta, conseguindo o resultado que queriam e depois deixando a dieta de lado por que o objetivo delas já foi alcançado (este comportamento te levará direto ao efeito sanfona, engorda tudo novamente por voltar aos velhos hábitos nocivos a saúde).
A hora do basta é agora!!!
Se você está cansado(a) de tentar emagrecer e não conseguir, eu estou contigo nessa!
Meu trabalho como o seu Personal e Coach de Emagrecimento vai funcionar da seguinte maneira:
Primeiro vamos buscar entender a fundo quais são os seus desafios atuais em relação a alimentação e a pratica de atividades físicas. Vamos analisar todas suas crenças e buscar entender quais são os possíveis hábitos de auto sabotagem que tem te impedido de progredir.
Faremos tudo isso utilizando ferramentas de Coaching, PNL (programação neuro linguística) e neurociência.
Logo após identificarmos os sabotadores vamos trabalhar juntos na criação de uma estratégia única e individual que possa ser aplicada dentro da sua realidade. Tudo será bem pensado visando alcançar tanto praticidade quanto a sua satisfação pessoal, pois uma das chaves mais poderosas para a criação de um hábito é gostar do processo.
O próximo passo será colocar o quanto antes em prática o seu plano de ação personalizado. Para isso não se preocupe pois eu estarei contigo quase que diariamente tirando suas dúvidas e adaptando a estratégia conforme a sua necessidade.
Para mais informações entre em contato pelo whatsapp. Quer ver resultado de alguns dos meus alunos (antes e depois?) acesse meu instagram e confira.
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